Kawa - czy samo zło?

Od dłuższego czasu jestem wielbicielką kawy. W szczególności  tej sypanej, z mleczkiem, bez cukru ♥
Kiedy siadam przy kawie, mogę się zrelaksować, myśleć o wszystkim, miło spędzić czas. Idealny relaks. Rano kawa mnie pobudza. W roku szkolnym daje siłę i chęci do nauki. Dla mnie ma niesamowite właściwości. Dawniej piłam jedną kawę dziennie, później zaczęłam pić regularnie rano i po południu. W końcu piję zazwyczaj 3 kubki kawy dziennie.

Jaka jest bezpieczna ilość kawy dziennie? W  tym celu przeszukałam internet. Zapraszam do czytania.

Okazuje się, że bezpieczne dla zdrowia jest picie około 4-5 filiżanek kawy dziennie. Jest to jednak zależne od pewnych czynników. Osoby cierpiące na nadciśnienie i problemy z sercem powinny kawę ograniczyć. Tak samo ludzie młodzi. Ja w październiku skończę 17 lat. Jaka jest zatem odpowiednia dla mnie dawka kofeiny?
Myślę, że dwie kawy dziennie nie będą dla mnie zbyt szkodliwe. Postaram się ograniczyć tą ilość. Bo przecież 3 kubki kawy, to tak na prawdę 6 filiżanek, więc przekracza bezpieczną ilość. Będzie troszkę ciężko ale zrobię to dla zdrowia. Przecież nie ograniczam spożycia kawy do zera.



Warto wiedzieć, że kawa oprócz szkodliwych właściwości, ma również pozytywne działanie :

• spowalnia procesy starzenia organizmu  ( bardzo przydatna informacja na przyszłość xD)
• zapobiega rozwojowi chorób cywilizacyjnych
• usprawnia pracę serca i rozszerza naczynia krwionośne, zwiększając ich wytrzymałość na wysiłek
• Kiedyś kawa była stosowana jako środek dopingujący wśród sportowców.
• Kawa także poprawia pamięć, kofeina pobudza nasz intelekt i hamuje wydzielanie substancji tłumiących pracę mózgu, szczególnie podczas zmęczenia. 

Muszę zgodzić się z tym, że poprawia pamięć. Zawsze kiedy wypiję kawę i pójdę się uczyć, lepiej się skupiam, a nauka łatwiej i szybciej wchodzi mi do głowy.
Oczywiście nie dążę do tego, że kawa nie ma złych właściwości, (bo ma , np.nadpobudliwość, uczucie niepokoju, często pojawia się także przyspieszony oddech oraz zaburzenia rytmu serca). Jednak próbuję udowodnić, że osoby, które ją lubią, niech nie ograniczają jej do zera.