Wiosna zbliża się wielkimi krokami... Wreszcie.. Niestety czas zacząć ćwiczenia. Najlepsze, lecz bardzo wyczerpujące, są ćwiczenia A6W (6 Weidera). Próbowałam kiedyś wykonywać regularnie te ćwiczenia, lecz niestety nie udało się z powodu mojego lenistwa. Mam zamiar zacząć od nowa.Muszę jednak powiedzieć, że gdy wykonywałam ćwiczenia zauważyłam efekty. Brzuch stał się bardziej płaski. Należy je wykonywać przez parę tygodni. Poniżej znajdziecie zestaw aerobicznej "6" WEIDERA oraz harmonogram jej wykonywania.
 |
| Miłego ćwiczenia !!! Trzymam kciuki. Do zobaczenia ! :)) |
Kurczę, musisz się pozbyć tego lenistwa, bo nigdy nie uzyskasz w sam raz figury :/
OdpowiedzUsuń